80歳の女性ボディービルダーの美しさ。筋トレはどの年代でも素晴らしい


こんな記事を見つけました。

世界最高齢の女性ボディビルダーはなんと80歳! キラキラまぶしい笑顔と美ボディーに目が釘付け!

世界最高齢と言われる80歳の女性ボディビルダー、アーネスティンシェパードさんの記事です。

ぜひその姿を見てみてください。

きちんと節制して鍛えていると80歳でもこれだけの肉体を維持できるんだって感心します。

トレーニングを始めたのはなんと56歳の時なので、トレーニーとしてはかなりの遅咲きです。しかし、その後2つのボディビルタイトルを獲得しているというので、本気で鍛えたんですね。

彼女が素晴らしいなと思ったのは、記事中にもありますがいかにもボディビルダーというゴッツゴツの体をしていないところ。

ちゃんと女性らしい丸みを帯びた美しいボディラインなのですね。

きっとレップ数や重さの調整をこまめにして、コントロールしているのだと思います。

彼女の姿を見れば、30歳だろうが40歳だろうが、筋トレを始めるのに遅いということはないと確信します。

今、ぎくっとした人、筋トレを始めるチャンスですよ。
やればやっただけ結果が出る。
こんなにきちんと努力が報われる世界なんてそうないんですから。

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