ニコストップで禁煙できた2つの理由


健康をテーマにするなら「禁煙」は欠かせないところ。

かくいう私もタバコを吸っておりました。禁煙に本当に成功したのはお恥ずかしながらわりあい最近です。
一回目の禁煙に成功したのは10年くらい前。その時は、禁煙パイポとニコチンガムを使ってなんとか止めました。

しかし、仕事が忙しくなった5年前に、飲み会の2次会で友人のタバコを一本もらったのがきっかけで再開。
1年前まで吸ってました。

タバコは、本当に健康に悪いです。心から思います。

吸っている時は気がつきにくいですが、タバコはものすごく体力を奪いますし、いつも身体が酸欠気味になり日常生活に支障を来します。
私の場合は、肺気腫気味になり呼吸もとても苦しくなりました。咳き込むことが増え、ちょっとしたことで疲れていたのです。

あまりに咳がとまらないので肺がんじゃないかと疑って精密検査まで受けたこともあります。さいわい癌ではありませんでしたが。


経済的にも実は相当な痛手。1箱400円とつい気軽に買ってしまいますが、365日積み重なると146,500円ですから!

10年吸ったら新車が買えます。それを不健康になるために使っているのだから、もったいないことこの上ないです。

そんなこと頭ではわかっているよ!でもなかなか止められないんだよ!という声が聞こえてきそうです。

そう、タバコの中毒性、依存性は半端でない。私も15年吸ってたからよくわかります。

では、どうしたら止められるでしょうか?

1回目の禁煙失敗で懲りた私は、無理なく止められる方法を模索しました。禁煙してからもニコチンガムをたまにかんだりタバコを懐かしがってましたし、どこかで未練があったのです。…それを断つ必要があった。


そこで、見つけたのがニコストップというサプリ
これはニコチンを含まない禁煙サプリメントで禁煙に成功した知人に聞くとかなりの数の人がこれを使っていたのです。





禁煙というと、今は禁煙外来やニコチンガム、ニコパッチなどがポピュラーだと思います。
でも、これってやや微妙なところも。何故かというと、結局ニコチンを体内に入れて禁煙を目指しているから。


もちろん、徐々にニコチンへの依存度を下げるという意味で効く人も多いですが、副作用の可能性があって体質に合わないと、はきけやめまいを起こすことがあります
また、ついニコチンガムを吸ったあとにタバコを吸ってしまったりして、余計にニコチン依存が強まったり。←私です

その点、このサプリはニコチンが入っていない自然由来の成分でできたものなので、こういった心配がないかなと思ったわけです。これが第一のポイントでした。

でも、ニコチンが入っていないのにニコチン依存を治せるの?と思いますよね。
このサプリは別のアプローチをとるんです。つまり、吸いたい衝動やイライラを治めることで禁煙を目指します。これが二つ目のポイント。

私がタバコを吸う理由は仕事のストレスが主な原因と自覚がありましたので、「これは効くかも!」と思って始めてみました。

ちなみにニコチンを含まない禁煙治療薬としては他にチャンピックスという薬がありますが、これまた睡眠障害やめまい、吐き気などの副作用が出る人がいることが報告されています。*出ない人もたくさんいます。


では、どんな成分で「吸いたい衝動」を抑えるのかという次のようなもの。

グリーンオートエキス」  イライラを緩和する成分

ホップ末」  不眠に効くという成分でリラックス効果あり

ローズヒップ」  世界一ビタミンCを含むアロマ成分として有名

αーリポ酸」  ニコチンやタールのブロック効果がある

アマチャヅル」 70種類以上含まれるサポニンは、沈静作用がありストレスの緩和も有名

松葉(マツバエキス)」 血管を強くして血流を上げ、ニコチンを対外へ排出する働きがある

温州みかんエキス」に含まれる成分の「β-クリプトキサンチン」は発ガン抑制効果があると言われる


といった感じ。特にグリーンオートエキスはオート麦がベース。オート麦は昔から中央ヨーロッパで抗うつや抗ストレス、禁煙補助として使われてきたので、循環器系の改善効果もあります。


ストレス緩和や鎮静効果があるものが多いので、ニコチン系の禁煙補助剤とは別の形で効くかなと始めたのですが、これが……私にはどんぴしゃり!


朝と夕方すぎの仕事のホットタイム時に飲むとかなり「吸いたい衝動」が抑えられました。
上司の言葉にいらっと来ると喫煙所に行ってはタバコを吸ってたのですが、その回数が徐々に減る傾向に


処方薬ではないですからそこまで劇的な効果ではないですが、私の場合は相性がよかったんでしょう。確実にタバコを吸う回数は減っていきました。

また、直接は関係ないですが、メールで禁煙フォローメールが来るようになり、はじめてから2週間、3週間、1ヶ月とアドバイスや励ましが来るようになりました。これも何気によかったですね。

そんなこんなで………2ヶ月がたった頃には「完全に禁煙」できてました。しかも、ニコチンへの未練はなく、です。

嘘みたい!

いや、ほんとに嬉しかったです。それ以来、今に至るまで一本も吸ってませんし、周りで誰かが吸っていても吸いたいとも思わなくなりました。

もちろん、個人差はあると思いますが、私のようなケース(ストレスで吸っている、吸いたくもないのに習慣で吸ってる)の方にはこのサプリメントはお勧めできます!個人的な経験から。



お値段はひと月分9800円と安くはないです。ただ、禁煙外来は8〜12週間で12000円〜19000円(保険適用)、ニコレットは2〜3日分で2000円なので、ほぼ同じくらい。ニコレットよりは安く上がると思います。


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家に残ってたんですが、実際の商品はこんな感じ。1日2粒を目安に飲みます。




そして、ここを強調しておきたいのですが、禁煙に成功すると身体的にもちろんラクになるのですが、心理的にも効果があります
どういうことかというと、不安から解消される効果です。

「肺がんになったらどうしよう」
「子供ができたときに悪影響があったらどうしよう」
「健康診断でひっかかったらどうしよう」

今思えば、タバコを吸ってる時にはどこか後ろめたい気持ちがあり、常にそこはかとない不安を感じてました。

掃除を先延ばしにしていると、目の前に物が散らかっていて「片付けなきゃ」ってどこかで思いますよね。
それって実は心のエネルギーをたくさん消費しています。片付いていれば考えなくていいことをずっと無意識で考えているわけですから。

それと同じことだと思うんです。「タバコをやめなきゃ」「病気にならないかな」と無意識でずっと思っていると、心のエネルギーをずいぶんそれに使っている。

禁煙に成功するとそれがなくなります。だから、ほんと「心も身体も」軽くなりました。まるで羽が生えたみたいに。

この感覚、ぜひ味わってほしい。だから、タバコを吸っているあなたに私は禁煙をガチでオススメします。
大げさでなく人生も好転しますから。マジです。



それでも決心がつかないという人、タバコの害をおさらいしてみましょう。はっきりいって笑えません



タバコにはこんな害がある!

1、恐ろしい肺気腫(COPD)
別名タバコ病と言われていて、かかる人の90%が喫煙者だと言います。慢性気管支炎や肺の一部が気腫性の変化を起こし呼吸が辛くなっていきます。進むと日常生活にも影響が出て、最後は自力で呼吸ができなくなり、酸素ボンベを携帯する生活になります。たまに見かける酸素ボンベを引いている人はこの病気です。呼吸障害は苦しくて、めちゃくちゃ生活の質が落ちるので、絶対にさけた方がいいですよ。禁煙すると進行は止まることが多い。

2、糖尿病になる

これは意外に知られてないですが、喫煙者は糖尿病になる確率がかなり上がるんです。どのくらいかというと非喫煙者の1.6倍。怖いですねー。これも禁煙すると元に戻ります。

3、歯周病にかかりやすくなる

最近、怖い病気として知られている歯周病。歯のトラブルだけでなくて心筋梗塞の確率を上げたり、身体中で炎症を起こしたりと厄介ごとを持ち込みます。喫煙しているとなんと歯周病にかかる確率が5.4倍になるというデータもあるんです。
学会も指摘しています→歯周病とたばこの関係

4、妊婦さんには悲劇が!

妊婦さんは喫煙は絶対禁止! 妊娠中にタバコを吸っていると非喫煙者に比べ、170〜250gも体重が少ない子供が生まれてきます。また、流産の可能性は2倍、早産の可能性も1.5倍に。悲しい思いをしないためにも妊婦さんは喫煙してくださいね。

5、美容にも大敵です!

スモーカーズフェイスと言われますが。喫煙者は肌がぼろぼろになって老け顔になります。肌が乾燥してダメージを受けやすくなるからですね。ニコチンによって血管が過剰に収縮されると栄養が肌に行き渡らなくなり、シミ、しわ、くすみの原因に。また、タバコを1本吸うとビタミンCが25g消費されます。ビタミンCは肌の健康に必須ですし、ストレスの抵抗剤でもあるので影響大!

6、抜け毛の原因になる

タバコは毒物なので、喫煙するとビタミンCだけでなくビタミンB、Eも大量に消費します。これらは髪にとって大事な栄養素。栄養が行き届かなくなり、白髪、髪が細くなり、ハリ、コシがなくなる、抜け毛といった原因になってしまいます。

他にも
・やにで歯が黄色くなる
・爪が黄色く変色する
・ムダ毛が増える:タバコは男性ホルモンを増加させるため、毛深くなりやすい(女性)
・更年期障害の時期が早まったり、月経のサイクルが狂う(女性)
・性欲の低下:男性器へ血液が流れにくくなるため、勃起に問題が起こりやすい(男性)

とあらゆる害があります。

なによりなにより喫煙者と非喫煙者の寿命を比べると

成人男性で13.2年
成人女性で14.5年


喫煙者の寿命が短い!のです。

どうでしょう?
寿命をこれだけ縮めてまで、それでもまだタバコを吸いたいですか?
私はもう吸いたいとは思いません!




禁煙方法の比較をまとめてみました→禁煙方法を徹底比較

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“ニコストップで禁煙できた2つの理由” への3件のフィードバック

  1. おしょう より:

    体の調子が悪くて本当にタバコをやめたいと思ってます。禁煙サプリでどのくらいでタバコをやめられますか?

  2. hotcat2 より:

    禁煙は相性がありますが、私のように仕事や人間関係などストレスが原因でタバコを吸いがちな人には効きやすいと思います。ストレス緩和が一番の効果ですので。

  3. りかちぃ より:

    夜のバイトでお肌の調子悪いんですけど、禁煙したらなおりますか??

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