ファイラマッスルサプリメントと8時間ダイエットが相性がいい理由



夏がそこまでやってきてますね。

今年こそ海やプールで迷わず脱げる細マッチョでありたいもの。

人は見た目が9割と言われますが、最近、本当にそうだと実感します。

周りを見ていても、痩せたり細マッチョになると、性格も明るく活発になる方が多い。

反対にせっかくの優しさや人間性も太っていたり、貧相に痩せていたりして見えにくく損をしている人がなんと多いことか。

体型は見た目だけの問題と考えずに、人生や性格も変えると考えるとモチベーションも上がってきますね。事実、そのくらいのポテンシャルがあります。

いい体になっただけで彼女ができたなんて話はザラです。

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さて、以前に紹介した細マッチョトレに効くFIRA(ファイラ)マッスルサプリ

細マッチョになりたい人が使うので有名なサプリです。

こちらを以前にご紹介して反響がすごくありました。
結果を出したという方も続出。

…その一方で結果がなかなか出ないという人もいるんですね。
きっと食事やトレーニングの仕方がどこか間違っているのではないかと思うのですが、何かアドバイスはできないかなとずっと考えていました。

そこで、ピン!と来たのが、FIRA(ファイラ)マッスルサプリと8時間ダイエット(リーンゲインズダイエット)と組み合わせるという手法

…8時間ダイエット?

名前を聞いたことがない人がほとんどだと思います。これは知る人ぞ知るダイエット法です。

このダイエット法とFIRAマッスルサプリを組み合わせれば結果がめちゃくちゃ出やすいのでご紹介したいと思います(検証済み)。

リーンゲインズ法は、スウェーデン人のマーティン・バークハンという人が提唱したダイエット法で、通称「8時間ダイエット」とも言われます。

このダイエット法を簡単に説明すると

一日の食事を8時間以内(女性は10時間以内)に済ませ、残りの16時間を何も食べない

というもの。

現実的に考えると、朝食抜きで12時〜18時までに全ての食事を済ませるライフスタイルになることが多いので「朝食抜きダイエット」とも呼ばれます。

要約すれば、毎日プチ断食を繰り返しながら痩せて行く方法です


 

このダイエット法の利点は、大きく二つ。

1、脂肪燃焼モードに入りっぱなしになるので、痩せやすい

2、減量時の空腹感があまりない

です。

1日に食べない時間が16時間もあるとその間に体内の糖質は使いきられて脂肪を燃焼するモードに入ります(エネルギー消費は糖質→脂肪の順番で行われる)。

そして、脂肪が燃え始めるとずっと脂肪を燃やしながら体を動かすことになる。これは糖質を枯渇させながら脂肪を燃やしてダイエットする糖質制限と似たメカニズムです。

しかし、糖質制限と違うのが8時間ダイエットでダイエットをしている時は空腹感がそれほどキツくないということ。

なぜかというと、食事をしている8時間の間は比較的たくさん食べられるし糖質も摂るので血糖値が下がらず満足感は得られるからです。(糖質制限するとフラフラになりますよね)

8時間ダイエットでもはじめは食事を抜く時間帯にお腹がすきますが、次第に満腹感を感じるレプチンやグレリンなどの食欲に関するホルモンが調整され、慣れて空腹を感じなくなります。

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ちなみにこちらが提唱者のマーティン・バークハンさん。すごい説得力!

 

 

 

脂肪が燃えやすくなり、しかも空腹がキツくない=成功まで続けられる

やってみるとわかりますが、食事のルールができることで生活リズムも安定するし、慣れると全然辛くない。だから、成功者が多いんですね。

そして、8時間ダイエットの筋トレルールはこれ。

週に3回は筋トレをする

断食後の8時間は何を食べてもいいが、タンパク質は多めに摂る

筋トレの日は炭水化物を多めにとって、脂肪を控える

筋トレをしていないと筋肉が削れて行くし、体がただやせ細るということになりかねないので8時間ダイエットでは筋トレもしなければなりません。

8時間ダイエットではどちらかというとこの筋トレのほうが大変です。

断食の時間が16時間もあるのに筋トレもする。肉体的にも精神的にもかなりタフです。

では、この8時間ダイエットと相性のいいサプリは…と考えてみた場合

余分な栄養の吸収を抑えるインディアンデーツを配合し、筋トレの効果を増すBCAAをたっぷり配合したFIRA(ファイラ)マッスルサプリだとピンと来ました。

なぜか説明しましょう。

8時間ダイエットをしていて筋トレをするのは会社勤めなら夜か週末というのが普通でしょう。

つまり、食事ができる時間帯を過ぎて断食モードの時間の可能性が高い

お腹がすいた状態での筋トレはキツイものですが、FIRA(ファイラ)マッスルサプリに入っているBCAAは運動のエネルギーになるので有名。

つまりFIRAマッスルサプリを摂っておけば、脂肪燃焼モードに入れたまま、腹ぺこで動けないという状況を回避できます

8時間ダイエットでは断食モードの時に摂れるのは、コーヒー、水、お茶だけと決まっているので、食事でもあるプロテインだとアウトになってしまう。つまりプロテインは摂れない。そこをクリアできます。

また、FIRAマッスルサプリには、栄養の摂取をゆるやかにするインディアンデーツが含まれているので、トレーニング前に摂った食事のエネルギーをゆっくり使うこともできます

実際、8時間ダイエットとFIRAマッスルサプリの組み合わせで友人にダイエットを開始してもらったところ

3週間でBMIが-1.8

という脅威の記録を達成しました。

(誰でも同じ結果が出るとは限りませんが・・)。

狙い通りで、体重計を二人で見た時に思わず笑ってしまいました。

ファイラ(FIRA)マッスルサプリの最安値はこのサイト、1本48%オフ、2本なら60%オフで買えるみたいです。
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最近定期購入コースもできたみたいですが、8時間ダイエットとの組み合わせなら3ヶ月分も購入すればまず結果が出ると思うので、3本で十分だと思います^^

決意をしたら明日からスタートしましょう。

モチベーションが高いうちにできるだけ走る。

そして、結果が出て来たらさらにやる気が出る。

8時間ダイエット+FIRAマッスルサプリ
だとそれを実感できると思います!

 

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