「アラカルト」の記事一覧

運動不足は「死ぬリスク」を上げるのが確定。

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野菜不足や遺伝的要因も重要だが、死亡リスクを上げるのはなんといっても「運動不足」ということが判明した模様。 運動不足・・耳が痛いですよね。やらなきゃやらなきゃと思っても腰が重いという人が多いかと思います。 でも、運動不足・・・

筋トレ後のビールは何杯までOKか?

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夏本番。筋トレとビールが最高の季節ですね。 本職では外に出て営業をすることもあるので、特に仕事後のビールは格別。大好きです。 その延長なのか、運動後のビールも止められない。 あまりよくないんだろうなーとは思ってるんですけ・・・

ビタミンCが風邪に効くというのは大ウソ!?では、本当に効くのは…

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本格的に寒い季節がやってきました。 みなさんいかがお過ごしでしょうか? 体を鍛えているのに、季節の変わり目にはよく風邪を引いてしまいます。 昔、体脂肪がもう少しあった時にはひかなかったのですが 体脂肪は本当に断熱材になっ・・・

本当に効く禁煙法は?禁煙方法の効果を徹底比較!

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禁煙について書いたら、いろんなことを思い出しました。 そこで禁煙法についてもっと詳しく調べてみました。 思い返すと、禁煙は本当に時間がかかったし難しかった。 本当に中毒になっていて、何度も喫煙所で吸った後に嫌悪感を覚えい・・・

ニコストップで禁煙できた2つの理由

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健康をテーマにするなら「禁煙」は欠かせないところ。 かくいう私もタバコを吸っておりました。禁煙に本当に成功したのはお恥ずかしながらわりあい最近です。 一回目の禁煙に成功したのは10年くらい前。その時は、禁煙パイポとニコチ・・・

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