「トレーニング」の記事一覧(2 / 3ページ)

80歳の女性ボディービルダーの美しさ。筋トレはどの年代でも素晴らしい

こんな記事を見つけました。 世界最高齢の女性ボディビルダーはなんと80歳! キラキラまぶしい笑顔と美ボディーに目が釘付け! 世界最高齢と言われる80歳の女性ボディビルダー、アーネスティンシェパードさんの記事です。 ぜひそ・・・

運動不足は「死ぬリスク」を上げるのが確定。

shutterstock_191286044

野菜不足や遺伝的要因も重要だが、死亡リスクを上げるのはなんといっても「運動不足」ということが判明した模様。 運動不足・・耳が痛いですよね。やらなきゃやらなきゃと思っても腰が重いという人が多いかと思います。 でも、運動不足・・・

1週間で細マッチョに追い込むファイナルプログラム(閲覧注意) with FIRAマッスルサプリ

23a98d0398262f6fbdacf6a7974f7f0b_s

さて、とうとう夏がやってきました。 今年はみなさんしっかり体を絞れましたか? 海で海パンになる準備はできてますか? 準備万端だぜ!という人もいれば今年も間に合わなかったという人がいると思います。 今年も間に合わなかった!・・・

ファイラマッスルサプリメントと8時間ダイエットが相性がいい理由

shutterstock_357711119

夏がそこまでやってきてますね。 今年こそ海やプールで迷わず脱げる細マッチョでありたいもの。 人は見た目が9割と言われますが、最近、本当にそうだと実感します。 周りを見ていても、痩せたり細マッチョになると、性格も明るく活発・・・

体幹トレのプランク、ほとんどの人が間違っているポイント

pixta_11363733_S

サッカー日本代表の長友さんが火付け役で体幹トレのブームが続いてますね^^ トレーニングのリクエストでも体幹トレをやって身体を引き締めたいという方が多いです。 長友さん以前は体幹なんて地味な部位に日が当たらなかったので、そ・・・

筋トレダイエットで効果が出ない5つの間違い

shutterstock_290203838

筋トレをしていい身体になりながらダイエットもしたい! その気持ちわかります。 実際、私が指導している方でも筋トレでダイエットを成功させた方がたくさんいます。 一方で、結果が出ない方も多いのが実情です。 その差はどこで生ま・・・

シックスパックビルダーで腹を割るのに足りないものとは??(ガチレビュー)

shutterstock_85460659

飛んで火にいる夏の虫?というか…トレーナーとしてはレビューしたくなるものが出てきました。 その名も「シックスパックビルダー」。 何かと露出することの多い季節はお腹を意識しますよね。 想像してみてください、その時に6つに割・・・

FIRAマッスルサプリを飲むだけで細マッチョになれるのはウソ。正しい使い方を検証する

shutterstock_278554088

最近、雑誌などで「細マッチョになれるサプリ」として宣伝されている「FIRA(ファイラ)マッスルサプリ」なるもの。 おもしろいよとトレーナー仲間が教えてくれた。なんでも口コミでも話題で評価も高いとか。 だいぶ写真はナニです・・・

LIVITO VS ライザップ 話題の短期ダイエット・プライベートジムを考察する

sc0000

と自分の体験記を書きながら、プライベートジムでのダイエットがあまりにも話題になっているので、考察してみることにした。 結論から言うと、プライベートジムでのダイエットは効果がある。 何人か実際に試した人に聞いてみたが、たし・・・

こんな腹筋がこの歳でできる!?やる気が出る動画

sJL7SrcDbJg62xu1439267886_1439267904

  トレーニングの中でも筋トレは一番キツイ。 けれども、続ければ確実に体型は変わっていく。問題はやる気の出し方。 特に腹筋は地味にキツイので、やる気が出ない人も多いかと思います。 そんな人におススメなのがこの動・・・

このページの先頭へ