「肩こり 腰痛」の記事一覧

ぎっくり腰などキツイ腰痛の時に効く対策法は…

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自分が腰痛持ちだからか、腰痛の記事が多くなり気味です^^; ぎっくり腰とかキツイ腰痛になった時にどう対処したらいいか。 第一のチョイスは「コルセット」かと思います。 ぎっくりで整形外科に行くと処方されるものも湿布とコルセ・・・

腰痛に効くストレッチ動画を厳選してみた。

キャプチャ5

軽い腰痛ならストレッチでも十分に緩和できるし、ラクになる。 しかし、腰痛がやっかいなのは、原因がよくわからないところがあり、それゆえ対策もその原因によるところ。 大雑把に、筋肉・筋膜性の普通の腰痛については、原因が4つに・・・

腰痛のタイプを知る

2800万人の腰痛持ちがいると言われる現代ニッポン(NHK調べ)。 自分も腰痛になることはあるが、いったいどんなタイプがあるのか。 ヘルニアとか怖いタイプの腰痛もあるし、自分のタイプを把握することが必要になる。 ざっくり・・・

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