クリアネオ(CLEANEO)でワキガは治らない!?(99.999%カットはウソ)

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夏真っ盛りの汗だくの日々がやってきました。 もともと運動をずっとしてきたので、私は汗っかき。なので、この季節はとんでもないことになります。東京の夏は湿度も高いため、身体中ベトベト。下の写真のような状態で歩いてます笑 &n・・・

シックスパックビルダーで腹を割るのに足りないものとは??(ガチレビュー)

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飛んで火にいる夏の虫?というか…トレーナーとしてはレビューしたくなるものが出てきました。 その名も「シックスパックビルダー」。 何かと露出することの多い季節はお腹を意識しますよね。 想像してみてください、その時に6つに割・・・

23歳女子が12日間で約4kgダイエットした食事 全記録

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私が食事をアドバイスしていた方から、 12日間で3.9kg痩せた食事日記を公開してもいい!ということになったので書かせてもらいます。 内容は毎日の食事の記録と体重、体脂肪率、私のコメントになります。 この方は23歳の女性・・・

本当に効く禁煙法は?禁煙方法の効果を徹底比較!

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禁煙について書いたら、いろんなことを思い出しました。 そこで禁煙法についてもっと詳しく調べてみました。 思い返すと、禁煙は本当に時間がかかったし難しかった。 本当に中毒になっていて、何度も喫煙所で吸った後に嫌悪感を覚えい・・・

ニコストップで禁煙できた2つの理由

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健康をテーマにするなら「禁煙」は欠かせないところ。 かくいう私もタバコを吸っておりました。禁煙に本当に成功したのはお恥ずかしながらわりあい最近です。 一回目の禁煙に成功したのは10年くらい前。その時は、禁煙パイポとニコチ・・・

FIRAマッスルサプリを飲むだけで細マッチョになれるのはウソ。正しい使い方を検証する

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最近、雑誌などで「細マッチョになれるサプリ」として宣伝されている「FIRA(ファイラ)マッスルサプリ」なるもの。 おもしろいよとトレーナー仲間が教えてくれた。なんでも口コミでも話題で評価も高いとか。 だいぶ写真はナニです・・・

いきなりトーンダウン。それでも酵素はやっぱり面白い

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連載第2回、きちんと調べたらいきなりトーンダウンしてます^^; 酵素、酵素と言われますが、酵素栄養学というジャンルは一応あるんですね。 ただ、アメリカではあまり認められていないジャンルのようで、酵素=Enzyme Nut・・・

酵素、酵素っていうけど、酵素ダイエットって正味の話、どーなのよ?

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ここ1年くらい酵素ダイエットはやってますよね。 「そんなに酵素ってすごいの?それ飲むだけでほんとに痩せるの?」 って超遅ればせながらですが気になってきたので、本や論文を調べてみました。 すると、わかってきたのが 酵素って・・・

ダイエット中にお腹がすいた…という時の秘密兵器!

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ダイエット中にお腹がどうにもすいた時のお話。 ダイエットをしている人が必ずといって悩むのは「お腹がすいたー」という時にどうすればいいか?ということ。ちょっとずつ体重が落ちてきたのに無性にお腹がすいてついお菓子や余計なもの・・・

LIVITO VS ライザップ 話題の短期ダイエット・プライベートジムを考察する

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と自分の体験記を書きながら、プライベートジムでのダイエットがあまりにも話題になっているので、考察してみることにした。 結論から言うと、プライベートジムでのダイエットは効果がある。 何人か実際に試した人に聞いてみたが、たし・・・

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