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細マッチョトレ「シットアップon バランスボール」で腹筋が割れる理由

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細マッチョトレに必須の腹筋群のトレーニング。 シックスパックを作るにはどのような腹筋がいいでしょうか。 以前に、「バランスボールの上に乗ってシットアップを行うと効果的」と書きました。 この記事では、改めてなぜそれが腹筋に・・・

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