「ダイエット」タグの記事一覧

痩せたいと焦る人がやってしまう5つの過ち

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Youtube チャンネル「Picture Fit」でなるほどという動画がアップされていたのでご紹介。 題して「痩せたいと焦る人がやってしまう5つの過ち」。 実際に、なかなか的を得ているところがあります。きっとダイエット・・・

新ダイエット法、MEC食が気になる。

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だいぶご無沙汰の更新になってしまいました。 新年度はいいですね。心機一転トレーニングを始められる方も多く、私も忙しいです。嬉しい悲鳴です。 さて、最近気になっているダイエット法があるので、ご紹介を。 その名は「MEC食」・・・

シックスパックビルダーで腹を割るのに足りないものとは??(ガチレビュー)

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飛んで火にいる夏の虫?というか…トレーナーとしてはレビューしたくなるものが出てきました。 その名も「シックスパックビルダー」。 何かと露出することの多い季節はお腹を意識しますよね。 想像してみてください、その時に6つに割・・・

23歳女子が12日間で約4kgダイエットした食事 全記録

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私が食事をアドバイスしていた方から、 12日間で3.9kg痩せた食事日記を公開してもいい!ということになったので書かせてもらいます。 内容は毎日の食事の記録と体重、体脂肪率、私のコメントになります。 この方は23歳の女性・・・

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